5 Hal Mencegah Batu Empedu – masyarakat di Indonesia masih
banyak yang belum mengetahui bahayanya penyakit batu empedu. Bahaya yang
disebabkan dari batu empedu itu dapat menyebabkan kematian. Lalu bagaiaman
mengatasi penyakit empedu ini, mari kita simak artikel yang saya tulis mengenai
batu empedu.
5 Hal Mencegah Batu Empedu
Untuk mengatasi masalah batu empedu
ini banyak hal yang kalian dapat lakukan seperti, melakukan aktivitas sehari –
hari dengan baik, olahraga yang teratur, juga dapat memperbaiki daya tahan
tubuh kita yang lemah. Kemudian menjaga pola makan kita secara baik dan sehat
juga dapat memberikan suplai energi untuk tubuh kita, dan disini saya akan
menjelaskan juga gejala – gejala batu empedu dan cara mencegah batu empedu
sebagai berikut :
Gejala Batu empedu
Ada beberapa gejala yang harus kita
perhatikan untuk memprediksi apakah kalian terindikasi penyakit batu empedu
atau tidak, menurut dokter spesialis batu empedu yaitu :
- Mual disertai muntah
- Rasa sakit disekitar bahu sebelah kanan. Karena kolesterol juga biasanya dirasakan dibahu atau area bahu sampai leher.
- Nyeri di perut bagian kanan dan rasa sakitnya ini terasa sampai punggung belikat atau sakit punggung diantara tulang belikat.
- Terasa sakit di bagian ulu hati seperti ditusuk – tusuk.
Mencegah Penyakit batu empedu
Ada 5 hal yang dapat mencegah batu empedu ini
muncul kembali. Karena jika tidak, penyakit batu empedu dapat muncul kembali dengan
menimbulkan resiko komplikasi, seperti kolesistitis akut, pankreastitis, atau
kolangitis. Berikut 5 hal yang dapat membantu kita untuk terjadinya batu
empedu, yaitu:
1. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Makanan ini hal utam dari segala jenis
penyakit. Dokter spesialis saluran pencernaan pun mengatakan bahwa rata- rata
penyakit ini disebabkan oleh makanan yang tidak sehat sehingga sistem
pencernaan tidak bisa mencerna dengan baik. Batu empedu sendiri merupakan
kristalan yang terbentuk pada kantong empedu. Sisanya terbentuk dari garam,
kalsium, atau bilirubin.
Nah dari semua itu terdapat semua di
makanan dan minuman. Kunci utama untuk penyakit empedu ini yaitu hindari
makanan yang mengandung lemak tinggi sepeti daging dengan lemak dan jeroan,
mentega atau keju, serta makanan yang digoreng – goreng dengan minyak. Sebagai pengganti
kita bisa konsumsi makanan yang tinggi serat seperti, buah dan sayuran, kacang –
kacangan dan biji – bijian. Boleh dengan minyak tapi minyak yang sehat seperti
zaitun.
2. Porsi makanan
Porsi makanan mesti dikurangi. Karena biasanya
manusia dengan tubuh yang besar memiliki kolesterol yang tinggi. Dan untuk
proses diet jangan dilakukan dengan berlebihan jadi disesuaikan dengan
porsinya. Misalnya makan buah apel atau pisang yang bisa terasa kenyang untuk
beberapa waktu.
3. Terapkan kebiasan makan
Maksudnya yaitu waktu makan tidak
diulur – ulur harus sesuai dengan jam makan yang biasa kalian tentukan, tidak
makan malam lebih dari jam 8 atau jam 7 baiknya. Makan dengan perlahan dan mengunyah
dengan halus itu bukan Cuma mengatasi batu empedu loh. Tapi bisa mencegah
terjadinya usus buntu.
4. Rajin olahraga
Olahraga ini membuktikan dapat menurunkan
resiko terkena gangguan kantong empedu. Apalagi untuk yang berbadan gemuk atau
besar ini sangat membantu sekali untuk memperkecil badan dengan diet yang benar
tidak hanya makanannya saja tapi juga rutinitas berolahraga.
5. Rutin cek kesehatan ke dokter
Cek kesehatan tidak selalu untuk orang
yang sakit saja. Tapi seharusnya cek kesehatan ini dilakukan oleh semua orang
untuk menghindari adanya penyakit yang telat untuk ditangani. Kalian bisa
konsultasikan kepada dokter spesialis batu empedu dan membuat janji dengan
dokter demi kesehatan kita.
Dari semua yang sudah saya jelaskan hanya
sebagian saja. Kita bisa lakukan itu untuk menjadikan diri terhindar bukan
hanya penyakit batu empedu saja tapi penyakit lainnya yang berawal dari saluran
pencernaan. Karena kebanyakan orang sakit itu akibat awal mulanya dari saluran
pencernaan, maka kalian harus berhati – hati dalam mengkonsumsi makanan. Kalian
perlu ketahui batu empedu ini jika tidak teratasi dan sampai pecah akan
berakibat fatal. Sehingga harus dilakukan operasi dengan dokter spesialis bedah tangerang yang bisa kalian tanyakan mengenai informasi penyakit batu empedu
ini.
No comments:
Post a Comment