5 Hal Mencegah Batu Empedu

5 Hal Mencegah Batu Empedu – masyarakat di Indonesia masih banyak yang belum mengetahui bahayanya penyakit batu empedu. Bahaya yang disebabkan dari batu empedu itu dapat menyebabkan kematian. Lalu bagaiaman mengatasi penyakit empedu ini, mari kita simak artikel yang saya tulis mengenai batu empedu.

5 Hal Mencegah Batu Empedu

Untuk mengatasi masalah batu empedu ini banyak hal yang kalian dapat lakukan seperti, melakukan aktivitas sehari – hari dengan baik, olahraga yang teratur, juga dapat memperbaiki daya tahan tubuh kita yang lemah. Kemudian menjaga pola makan kita secara baik dan sehat juga dapat memberikan suplai energi untuk tubuh kita, dan disini saya akan menjelaskan juga gejala – gejala batu empedu dan cara mencegah batu empedu sebagai berikut :

Gejala Batu empedu

Ada beberapa gejala yang harus kita perhatikan untuk memprediksi apakah kalian terindikasi penyakit batu empedu atau tidak, menurut dokter spesialis batu empedu yaitu :

1. Mual disertai muntah
2. Rasa sakit disekitar bahu sebelah kanan. Karena kolesterol juga biasanya dirasakan dibahu atau area bahu sampai leher.
3. Nyeri di perut bagian kanan dan rasa sakitnya ini terasa sampai punggung belikat atau sakit punggung diantara tulang belikat.
4. Terasa sakit di bagian ulu hati seperti ditusuk – tusuk.

Mencegah Penyakit batu empedu

Ada 5 hal yang dapat mencegah batu empedu ini muncul kembali. Karena jika tidak, penyakit batu empedu dapat muncul kembali dengan menimbulkan resiko komplikasi, seperti kolesistitis akut, pankreastitis, atau kolangitis. Berikut 5 hal yang dapat membantu kita untuk terjadinya batu empedu, yaitu:

1. Perhatikan makanan yang dikonsumsi

Makanan ini hal utam dari segala jenis penyakit. Dokter spesialis saluran pencernaan pun mengatakan bahwa rata- rata penyakit ini disebabkan oleh makanan yang tidak sehat sehingga sistem pencernaan tidak bisa mencerna dengan baik. Batu empedu sendiri merupakan kristalan yang terbentuk pada kantong empedu. Sisanya terbentuk dari garam, kalsium, atau bilirubin.

Nah dari semua itu terdapat semua di makanan dan minuman. Kunci utama untuk penyakit empedu ini yaitu hindari makanan yang mengandung lemak tinggi sepeti daging dengan lemak dan jeroan, mentega atau keju, serta makanan yang digoreng – goreng dengan minyak. Sebagai pengganti kita bisa konsumsi makanan yang tinggi serat seperti, buah dan sayuran, kacang – kacangan dan biji – bijian. Boleh dengan minyak tapi minyak yang sehat seperti zaitun.

2. Porsi makanan

Porsi makanan mesti dikurangi. Karena biasanya manusia dengan tubuh yang besar memiliki kolesterol yang tinggi. Dan untuk proses diet jangan dilakukan dengan berlebihan jadi disesuaikan dengan porsinya. Misalnya makan buah apel atau pisang yang bisa terasa kenyang untuk beberapa waktu.

3. Terapkan kebiasan makan

Maksudnya yaitu waktu makan tidak diulur – ulur harus sesuai dengan jam makan yang biasa kalian tentukan, tidak makan malam lebih dari jam 8 atau jam 7 baiknya. Makan dengan perlahan dan mengunyah dengan halus itu bukan Cuma mengatasi batu empedu loh. Tapi bisa mencegah terjadinya usus  buntu.

4. Rajin olahraga

Olahraga ini membuktikan dapat menurunkan resiko terkena gangguan kantong empedu. Apalagi untuk yang berbadan gemuk atau besar ini sangat membantu sekali untuk memperkecil badan dengan diet yang benar tidak hanya makanannya saja tapi juga rutinitas berolahraga.

5. Rutin cek kesehatan ke dokter

Cek kesehatan tidak selalu untuk orang yang sakit saja. Tapi seharusnya cek kesehatan ini dilakukan oleh semua orang untuk menghindari adanya penyakit yang telat untuk ditangani. Kalian bisa konsultasikan kepada dokter spesialis batu empedu dan membuat janji dengan dokter demi kesehatan kita.

Dari semua yang sudah saya jelaskan hanya sebagian saja. Kita bisa lakukan itu untuk menjadikan diri terhindar bukan hanya penyakit batu empedu saja tapi penyakit lainnya yang berawal dari saluran pencernaan. Karena kebanyakan orang sakit itu akibat awal mulanya dari saluran pencernaan, maka kalian harus berhati – hati dalam mengkonsumsi makanan. Kalian perlu ketahui batu empedu ini jika tidak teratasi dan sampai pecah akan berakibat fatal. Sehingga harus dilakukan operasi dengan dokter spesialis bedah tangerang yang bisa kalian tanyakan mengenai informasi penyakit batu empedu ini.